مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 829894
ادارة المنتدي هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 103798
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 829894
ادارة المنتدي هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها 103798
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
emo&yoyo
مشرفه
مشرفه
emo&yoyo


انثى العمر : 33
المزاج : زى العسل
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Empty
مُساهمةموضوع: هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها   هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2009 6:30 pm

تحتوى عظامنا على 99 %من كمية الكالسيوم الموجود باجسامنا ويوجد الباقى حرا فى دورتنا الدموية وهذا الجزء الحر هام للغاية لوظائف عدة من اول انقباض العضلات الى عمل الاعصاب بشكل سليم الى تجلط الدم
هشاشة العظام
مرض ساكن يحدث تدريجيا ينتج عنه قلة سمك العظام مما يؤدى الى الكسر اثناء القيام بالاعمال العادية او نتيجة كدمة بسيطة ويطلق عليه القاتل الساكن وذلك لعدم حدوث اعراض حتى حدوث الكسر
معدل حدوثه فى السيدات هو من 1 من كل 3 سيدات والرجال هو 1 من كل 6 رجال
العظام تتكون من انسجة حية تتجدد باستمرار ويستغرق ذلك من 4 الى 8 شهور
يتم المحافظة على الكتلة العظمية من خلال عمليتين
الاولى ازالة العظام القديمة
والثانية تكوين عظام جديدة
تتكون الكتلة العظمية وتصل الى اقصى كثافة حتى سن الثلاثين وبعد ذلك يبدأ فقد بطئ للكتلة العظمية.
هذا الفقد يحدث للنساء والرجال ويزيد عند النساء بعد ومع تقدم السن تصبح عملية ازالة العظام القديمة اكثر نشاطا من تكوين عظام جديدة
يحدث المرض اذا زادت نسبة فقد العظام عن نسبة تكوينها
العوامل المؤدية الى هشاشة العظام
هناك اسباب لا يمكن تغييرها مثل السن والعوامل الوراثية والاشخاص ذو اللون الابيض
وهناك اسباب يمكن تغييرها مثل عدم الحركة ونقص الكالسيوم بالغذاء والتدخين وشرب الكافيين بكثرة والنحافة او الوزن الزائد بالاضافة لشرب الكحوليات
ويوجد ايضا اسباب طبية تزيد من فقد الكتلة العظمية مثل العلاج بالكورتيزون واضطراب الهرمونات ونقص فيتامين د واستخدام مسيلات الدم وامراض الكبد والكلى المزمنة
المناطق الاكثر عرضة للكسر
انحناء او كسر فى العمود الفقرى وعنق عظمة الفخذ بالاضافة الى الرسغ
الوقاية


  • الحرص على تناول الكالسيوم الموجود فى اللبن ومنتجاته وعظام الاسماك الصغيرة والخضروات الورقية والحبوب (فالاحتياج اليومى من الكالسيوم 1200 جرام/يوم )حيث يحتوى كوب اللبن على 300 مجم من الكالسيوم وكوب الزبادى على 250 مجم وكوب الجبنة القريش على 138 مجم ونصف كوب اللفت المطبوخ على 125 مجم من الكالسيوم
  • تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين D وهى اللبن كامل الدسم وصفار البيض والكبد والسالمون وزيت كبد الحوت (فالاحتياج اليومى من فيتامين D 400 وحدة/يوم)
  • التغذية السليمة ومعالجة حالت سوء التغذية
  • التعرض المعتدل للشمس (ماعدا الفترة من الساعة 12 ظهرا حتى 3 عصرا) لاتاحة الفرصة للجسم كى ينتج كمية كافية من فيتامين D
  • تجنب التدخين او تناول الكحول
  • عدم شرب الكافيين بكثرة( الشاى ،القهوة ،الكولا ،الشيكولاتة)
  • الاكثار من تناول الماء من اثنين ونصف الى ثلاثة لتر يوميا


  • الاهتمام بالرياضة البدنية مع مراعاة الاتى:
النوعية: الالعاب والانشطة التى يتم فيها الضغط على العضلات لتحريكها وتنشيطها مثل الهرولة وصعود الدرج والمشى السريع
الشدة :يجب ان تكون ادنى من المتوسط اى فى مقدار المقاومة اللازمة
المدة :ثلاث مرات فى الاسبوع ولمدة ما بين عشر دقائق الى عشرين دقيقة ويمكن تقسيم تلك المادة على فترتين
الحذر:من التمارين التى قد ترفع من احتمالات السقوط خاصة فى حالات المرضى المصابين بامراض اخرى غير هشاشة العظام او يتناولون ادوية تؤثر فى الوعى او التحكم فى العضلات او المفاصل او غيرها ومن التمارين التى تتطلب التواء او تحريك العمود الفقرى وغيرها من الاحتياطات


  • توفير بيئة امنة للمسنين لتجنب السقوط
التشخيص والعلاج


  • ينصح الاطباء بعمل اختبارات كثافة العظام لاى سيدة فوق سن 65 وتعتبر عرضة للاصابة بالمرض او اصيبت بكسر واى سيدة تتناول هرمونات بديلة لمعالجة مرض ما
  • العلاج بالهرمونات فالاستيروجين يزيد من كثافة العظام ويقلل نسبة حدوث كسر كما انه يحسن الاتزان ولكن له ايضا اثار سلبية منها زيادة نسبة حدوث سرطانات الرحموالصدر وزيادة حدوث تجلط الدم ولكن هناك دراسة حديثة تقول انه يمكن اعطاء كميات ضئيلة من الهرمون تمنع هشاشة العظام دون احداث اثار الهرمون السلبية
  • هناك عدة ادوية صناعية جديدة تماثل الاستيروجين فى تركيبته تتجنب احداث اثاره السلبية
  • البسفوسفونات والتى تثبط نشاط ناقضات العظم وتزيد الكثافة للعظام بفعالية تماثل الاستيروجين كما ان لديها خواص تمنع حدوث الاورام ولكن من بين اثارها السلبي حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى ولذا لابد من تناولها حسب استشارة الطبيب
  • الكالسيتونين الذى عادة يفرز من الغدة الدرقية ويعتبر بديلا لمن ليس باستطاعته تناول البسفوسفونات والاستيروجين ويوجد على هيئة امبولات حقن وبخاخ للانف
  • حقن يومية من امبول الجنب درقى PARATHYROIDالذى يعتبر اكثر فعالية من الاستيروجين اذ انه يحفز تكوين العظام وليس له اثار سلبية معروفة حتى الان
  • جرعات قليلة من الفلورايد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yahoo.com
اشرف العايدي
الاشراف العام
الاشراف العام
اشرف العايدي


ذكر العمر : 54
المزاج : هادىء الطبع
تاريخ التسجيل : 11/08/2008

هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها   هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2009 6:51 pm

تسلم ايديكي يا يويو موضوع غايه في الروعه ودايماً مميزه بس ليا ملاحظه احتياج الجسم للكالسيوم اعتقد انه بالمليجرام وليس بالجرام مكتوب 1200 جرام في اليوم يعني كيلو وربع اكيد غلطه مطبعيه زي حكاية السبانخ اللي فيها 3.7 مجم حديد واتكتبت 37 مجم حديد في الكيلو وطبعت عليها اشاعه انها غنيه بالحديد وبرضه موضوع المنشور اللي شافوا فيه الأشعه ولأنه بيقلب الصوره طلعت حكاية infra red & utlta vilot على الرغم ان مفيش اعلى من البنفسجي ولا اقل من الأحمر
تسلمي يا غاليه مجهود عظييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم وإوعي تغيبي عننا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romantic62.yoo7.com/forum.htm
اللواء
نائب مدير
نائب مدير
اللواء


ذكر العمر : 36
المزاج : رومانسى
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها   هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Icon_minitimeالجمعة يونيو 05, 2009 1:27 pm

الله الله اية الجمال دة كلة
بجد تسلم ايديكى اختنا الغالية
ويارب كدة دايم تفيدنا بموضوعاتك العلمية
شكــــــــــــــــــــــــــــــرا لكى اختى الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.reyada.com
emo&yoyo
مشرفه
مشرفه
emo&yoyo


انثى العمر : 33
المزاج : زى العسل
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها   هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Icon_minitimeالسبت يونيو 06, 2009 5:54 pm

اولا دى فعلا غلطة مطبعية بس يا ريت تعذرونى لانى كنت كاتباه والجو حر والموضوع اخد منى وقت ده غير انى ماكنتش مركزة اوى
وشكرا على تصحيح الخطأ ده وربنا يزيدك علم ومعرفة
وبالنسبة لسيادة اللوا شكرا على مرورك بموضوعى اتمنى فعلا انى اكون افدتك زى ما انت كمان بتفيدنا بكل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yahoo.com
محمد الشاعر
مشرف مميز
مشرف مميز
محمد الشاعر


ذكر العمر : 38
المزاج : قمه فى آلرومآنسيه
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها   هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها Icon_minitimeالسبت يونيو 06, 2009 9:40 pm

بصرآحه أنآ عمرى مآفكرت فى ألاكل
لأنى لو فكرت بآلجرآم مش هلآقى لجوعى حل
مش بحب أصعب آلموضوع آلسهل
شكرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://romantic62.yoo7
 
هشاشة العظام ...اسبابها...واضرارها... وكيفية الوقاية والعلاج منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تسمم الطعام .. وكيفية الوقاية منه
» الخوخ يحمي من هشاشة العظام
» الانتصار على العادة السرية.. وسائل عملية للوقاية والعلاج منها
» طرق الوقاية من تساقط الشعر
» البرتقال والليمون علاج فعال لهشاشة العظام‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ :: ™« ركــــن الــمــحــبــــة »™ :: الطب والصحه-
انتقل الى: