مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
للرجيم اطبخ تلك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للرجيم اطبخ تلك 829894
ادارة المنتدي للرجيم اطبخ تلك 103798
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
للرجيم اطبخ تلك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للرجيم اطبخ تلك 829894
ادارة المنتدي للرجيم اطبخ تلك 103798
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للرجيم اطبخ تلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




للرجيم اطبخ تلك Empty
مُساهمةموضوع: للرجيم اطبخ تلك   للرجيم اطبخ تلك Icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2008 11:17 am

نصيحة لكل من يواجه السمنة او يخشى السمنة ممارسة الرياضة
#المقادير:.1-ربع كوسة.

2-ربع بسلة.

3-ربع فاصوليا خضراء.

4-بطاطس واحدة متوسطة الحجم.

5-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

6-ملعقتينمن معجون الطماطم(صلصة).

7-القليل من الملح و الفلفل الاسود مع بعض الشطة (مع مراعاة ضبط الملح مع التقليل منه)

8-عدد2من الجزر.



#الطريقة:-

*تغسل الخضراوات التى ورد ذكرها جيدا.

*تقطع على شكل صوابع.

*توضع فى صينيةمع وضع البهارات التى ورد ذكرهامع زيت الزيتونمع التقليب جيدا.

*توضع الصلصلة على الوجة.

*ويوضع معها بعض الماء القليل.

*وتغطى بورق الفويل.مع وضعها فى الفرن



###ارجو من كل من يقرا هذه الاكلة ان يطبخها ولا تنسوا التعليقات###

وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحزين
Admin
الطائر الحزين


انثى العمر : 43
المزاج : حزين
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

للرجيم اطبخ تلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: للرجيم اطبخ تلك   للرجيم اطبخ تلك Icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2008 10:46 pm

بارك الله فيكى ياعسل
بس اللى مش عهايز بقا رجيم ياكل بردك ولاايه
Very Happy Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romantic62.yoo7.com
 
للرجيم اطبخ تلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مًنْتُِِّْدًٍيَآتُِِّْ رومانتك عًٍآلمً لآ سٌِِّكَوٍنْ لهٍَ :: ™« ركــــن الــمــحــبــــة »™ :: مطبَخ روايتي-
انتقل الى: